Schwanger RE: Wieviel Gewicht darf eine Frau heben? schweres Heben nach OP Doch eine exakte Empfehlung, wie viel Schwangere - abhängig von ihrem BMI - nun mehr auf die Waage bringen dürfen, gibt es nicht. Mache das aber nicht zu lange und auch nicht zu oft. (Übergewicht) +7 kg bis +11,5 kg. Nicht zu schwer heben. Grenzhublast in kg bei häufigem Heben und Tragen. (adipös) +5 kg bis +9 kg. Lastgewichte dürfen bei seltenem Heben und Tragen 10 kg und beim wiederholten Heben und Tragen 5 kg nicht überschreiten. Ich trage meinen Kleinen (knapp 11kg) ab und an mal, was ja ziemlich normal ist und mir auch keine Probleme bereitet. Wie viel Kilo darf Heben von Lasten, Heben von

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